La sélection nutrition #12

Nouveau format ! La sélection hebdomadaire ne s'impose plus un rythme aussi régulier afin de suivre au plus près les actualités en nutrition qui ne sont pas aussi homogène dans le temps. Vos brèves diététiques deviennent donc les "sélection nutrition" tout court (et plus "de la semaine"). Même concept, format quasi-identique, et des parutions plus pertinentes.

> #MangeTaMéduse 🐙
Les insectes, les algues, les bactéries sont "la nourriture de demain" selon plusieurs recherches et projets récents, mais saviez-vous que les méduses et autres céphalopodes pourrait bien nourrir l'humanité dans un futur proche.


> Assiduité gastrique 🍋
Quand ça pique après avoir manger, en haut de l'estomac voir dans la gorge, c'est peut-être un reflux acide (ou RGO, reflux gastro-oesophagien). Voici les 10 astuces pour éviter les remontées après un repas.


> Végét-Alien 🥩
Faut-il vraiment se tourner vers le véganisme quand on veut sauver les animaux, sa santé ou celle de la planète ? Non ! M'enfin, c'est un (autre) débat : entre les anti-végans et la science qui affirme que oui, le fossé est large! Mais en attendant voici ce qu'est vraiment le véganisme, plus qu'un simple régime alimentaire, un mode de vie à part entière.


> Tu mourras moins (dia)bête 🌽
Soigner le diabète de type II, passe d'abord par des mesures diététiques. Et non des médicaments d'entrée de jeu. D'ailleurs, les céréales complètes sont les aliments les plus efficace pour prévenir le diabète. Boire du café, raisonnablement, et éviter la viande rouge sont d'autres facteurs qui peuvent réduire le risque de diabète. Un conseil à suivre même si l'on n'est pas malade !


> Argilucutre Boiliqouge 🌿
Manger bio protège du cancer ? Pour faire court, non, pas exactement, ça réduit le risque d'apparition de certaines tumeurs chez un certain type de population. Après, il y a plein d'autres bonnes raisons de manger une alimentation qui à fait ses preuves sur les 10 000 dernières années VS une alimentation vieille de 100 ans qui arrive à bout de souffle.

À très bientôt, pour une nouvelle sélection !