La sélection nutrition de la semaine #7

La sélection des articles en nutrition de la semaine du 16 au 22 septembre.

L’obésité progresse de plus en plus, même dans les pays pauvres. Le nombre d’enfants et d’adolescents obèses a été multiplié par 10 en quarante ans. L’Asie est de plus en plus touchée.
 
Une supplémentation en probiotique du genre Lactobacillus gasseri favorise la perte de poids et l’élimination de la graisse. L’analyse issue de 14 études est très sérieuse, mais les effets de cette supplémentation ne soigneront pas l’épidémie d’obésité dans le monde. Au mieux elle aidera à optimiser un suivi diététique et favoriser l’adhésion aux soins, et cela sans risques.
 
À condition de ne pas être trop stressé. Car le stress serait aussi néfaste pour le microbiote que la malbouffe.
 
Une bonne manière d’éviter le surmenage, est d’aller se balader, en plus de favoriser une bonne digestion, la marche est excellente pour la santé, et ce, peu importe la durée ou la vitesse ! Alors faites d’une pierre deux coups, essayez la sylvothérapie, pour déstresser tout en en marchant… dans la forêt.