La sélection nutrition de la semaine #8

On change d'heure ce WE mais on ne change pas ses habitudes. Voici la sélection nutrition de la semaine du 23 au 29 octobre 2017.

La semaglutide est un médicament qui pris pendant 3 mois permet de perdre 5 kg de poids de corps. Ce composé utilisé pour le traitement du diabète de type 2 contrôle le système de régulation de l’appétit. Un bénéfice supérieur pour des risques quasi nuls sera constaté en allant chez votre diététicien-ne.
 
 
Il est alors tentant de se tourner vers des aliments allégés, non ? Les produits estampillés « sans sucre ajouté » sont perçus comme « plus sains » par les consommateurs, mais à tort car ils ne contiennent pas nécessairement moins de calories ou un niveau de sucre finalement toujours très élevé. Le lourd tribu des produits light.
 
Finalement, rien ne vaut les produits bruts, comme les fruits frais par exemple : lumière sur les bienfaits nutritionnels des bananes ! À consommer avec modération tout de même mais avec plus de flexibilité que les sucreries industrielles quand même.
 
Halloween et son flot de bonbons ! Que se passe-t’il dans notre corps lorsqu’on mange des sucreries ? Des bonbons ou des problèmes articulaires !
 
Qu’on ait bouffé des tonnes de bonbons ce WE ou qu’on ait un peu mal aux genoux, rien ne vaut une petite marche. Car on réapprend (encore et toujours) que marcher 30 minutes par jour est bon pour la santé. Cela diminue de 20 % le risque de décès prématuré.

Bonne semaine bande de hobbits !